贫血就是气血不足，肯定脾胃虚弱，养好肠胃，就能吸收更多的营养，身体就会慢慢壮起来。五谷杂粮加以银耳桂圆红枣煮粥是滋养脾胃之佳品 煲汤时放入黄芪当归可补气，除此营养均衡才能解决气血不足
多吃花生和红枣 每天早上起来 吃个鸡蛋 中午吃个苹果 晚上喝杯牛奶 坚持一两个月就会好转
因为贫血，所以身体虚。可以经常吃些红枣。红枣补血益气效果好，又营养，同时还可以配置很多补血食谱，纯天然健康方便好吃。我空间里有
