最开始练习打沙包需要注意的是选择柔软一些材质的，而且至少要带防护手带。你最开始就把手打肿了，怎么还能继续练？要是继续打，万以伤到了手筋你以后还能练了吗？用药洗不至于吧，什么年代了还要练金刚指啊？我习武20年，一旦手伤了肿了就要停止，我说的是带护具也受伤。等好了再练，做好防护可以事半功倍，急于求成只能功败垂成！
练习武术本来就是很吃苦的事情,如果你想练好,就不要放弃,手肿了,可以用药泡,我有很多秘传的药,如果你想要我可以告诉你,这里不方便说,我的QQ306003815
擦点药酒~别让伤口感染...时间长了打出茧子就好了~不过最好缠上绷带来练不然手会有一定损伤~
不知道LZ打沙袋，出拳是由上往下，还是瞬打瞬收，如果想练出一副铁拳，除非手断，可以不练，不然就一直打下去。。这个是我在部队（武警）一个特警学院调过来的军官跟我说的。这样是锻炼一个人的意志力，忍耐性。
最开始练习打沙包需要注意的是选择柔软一些材质的，而且至少要带防护手带。你最开始就把手打肿了，怎么还能继续练？要是继续打，万以伤到了手筋你以后还能练了吗？用药洗不至于吧，什么年代了还要练金刚指啊？我习武20年，一旦手伤了肿了就要停止，我说的是带护具也受伤。等好了再练，做好防护可以事半功倍，急
这样 对
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