在工具栏中点“插入”，，往下翻，有这些文件类型，直接选择类型，再选择相应文件，再插入就行了。。
详见图。。
基本的插件类型等可以在 插入-对象里面找到其他的可以在控件工具箱（右键点击工具栏空白地方）-其他控件里面找到相信不用我说太详细你自己就能做到。你说的详细点，视频和网络收音机什么格式？做到哪一步没有成功？什么现象？
