胳膊肘关节骨折，好了以后伸不直怎么办？

这种情况除了锻炼是没有其他更有效办法的。
当然，可以选择手术处理。但本人，并不推荐。

受伤时，为了防止破损骨骼的错位，而进行固定，并且尽量减少活动，而避免未完全恢复的骨骼再次裂痕，错位。

约4-6个月后骨骼康复，骨痂形成。这时的肌腱会因为长时间的不完全运动，出现萎缩的情况，这时，患者需要的复健锻炼，就是慢慢运动萎缩肌腱，而让他们恢复至最原始的肌能的一个过程

进行康复锻炼的最佳时机，是在骨骼完全恢复时开始的。时间拖得越久，，恢复的就越为缓慢，并且越不完全。因此，建议请尽快进行恢复训练。

其实，恢复训练不需要很痛苦，恢复训练是要靠时间累计的，是不可能一次到位的，因此不要给自己施加过多的压力。

建议：

买一对小号的哑铃，1磅-3磅。双手持哑铃，左手自然伸直，右手则尽量伸直，并轻轻加重力道，在感到轻微疼痛时，坚持几分钟，然后收回手，休息放松，再重复刚刚的动作。

具体的恢复时间，要看个人的恢复速度。不要心急，不可过分拉抻肌肉。

在恢复过程中有任何问题，，欢迎再次提问或发送信息。

希望我的回答能对你有所帮助

祝 早日康复

锻炼可缓解，疼痛难忍也无法持续，我见医生硬给拉扯，病人撕心裂肺。
这个病不是什么大病，只要你找到好的，有传统，有良好医生，有良好医德的中医院，找到开展小针刀时间比较长的医生，拍出CT，医生最多给你做3次针刀就好了。许多医生都可以做，但是有的两次你就痊愈，有的让你多住20天才给你解除痛苦。说穿了就是用针刀深入关节周围接触粘连消除炎症，大部分可以说3分钟前还在弯曲，3分钟之后立马就直。千万不要找只顾弄钱不顾医德医术的医生。我就是忍无可忍了只好让其他医生给我的主治医生施加压力，结果就是当天做针刀第二天我就康复出院。

关节伸不直主要是骨折后固定时间长，再加上后期锻炼没有跟上的原因造成的，你现在已经好几年了，靠锻炼现在效果不一定好的，唯一的治疗办法是做个关节松解手术，

听医生的不会错，要我说也是慢慢锻炼，不要急吗！这样的伤情想恢复好，总得有个过程的。毕竟一是几年了。祝你早日康复！