瘦人跑步基本没有增肥的可能，有可能会越跑越瘦。因为跑步属于有氧运动，虽然能起到强身健体，提高心肺功能，增强机体免疫力，增加抗病能力，减少患病的功效。但有氧运动需要消耗大量能量，燃烧脂肪，会使体内的脂肪含量越来越少，肌肉量会增加一点。但从整体上看，还是越跑越瘦。要想增肥，应适当、少量的运动，提高食欲，多吃能量高的食物。
跑步可以锻炼身体增强体质，与增肥应该没有什么关系。若是想要增肥可以考虑多进食些热量高的食物。
正常情况下，胖子可能会跑瘦了，瘦子可能会跑壮了，总之一句话，掌握好强度，会练出一幅好身板。
说跑步好处多也要因人而为，不是所有的人都可以做跑步运动，比如老年就不适合，身体有病的人就不适合跑步凡事要因人而易。跑步能大量消耗能量消耗脂肪并不能增肥。
再看看别人怎么说的。
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