做到自己早起早睡一定要非常的自律。晚上的时候把该处理的事情都处理好。然后定好一个闹钟。到点就睡觉。有其他的事情也要。把时间排开。养成早睡的习惯，你才能早起。早睡早起，对身体的好处是显而易见的。
如何自己早睡早起？其实早睡早起像，比如说早自习，晚自习，那肯定回家，刚忙完睡觉，然后早上要早起
如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的
