1、豆制品放冰箱里冷藏不要超过一天;新鲜的鱼冷藏不要超过一天;煮熟的鱼不超过三天;肉类可以冷藏两到三天。
2、用冰箱来储存食物,应该坚持‘剩荤不剩素’的原则。”蔬菜的营养极易流失,又会产生大量有毒的亚硝酸盐。冰箱冷藏室的温度为4摄氏度左右,通常情况下,如果一定要在冰箱中保存蔬菜,时间最好不要超过12个小时,肉类的保存时间稍长,但最好不要超过48小时,否则人吃了这样的饭菜后很容易引起腹泻等症状。
3、豆制品加热时要更加在意,多煮几分钟也觉得不用可惜,因为豆腐中的维生素含量很低,而它所富含的蛋白质和钙、镁等是不怕热的,加热不会明显降低其营养价值。
食物在还没凉的时候就放进冰箱是不合适的,有以下几个原因:
1
冰箱内部应该维持4度左右,这样,冰箱里储藏的食物才能放得久。当你把热的东西放进冰箱里,冰箱里温度会升高。那么你就没有达到“冰箱内部应该维持4度左右”这个条件,这样,会使冰箱里储藏的食物容易变质。
2
当你把热的东西放进冰箱里时,会将一些热量带进里冰箱,冰箱就需要加倍工作来把温度降下来,这需要耗电,同时也增加了冰箱的负担。
3
因为虽然热的食物放进冰箱里,它的表面温度下来了,可里面的温度变化较慢,就会滋生有害物质。
4
热的食物会使周围的气温升高,冰箱就得在大功率运作且会产生水气,凝固在冷板上容易结冰。而且食品在冷缩时还会吸进冰箱里的异味。
最长是6
小时
熟食隔夜冷藏一般都不好,有细菌。
蔬菜你看它的颜色变化,自己拿捏喽。