大家就觉得只要吃主食，就会影响到减肥，实际上从营养学角度来说，减肥的策略，是限制总能量，当你完全不吃主食的时候，就特别容易饿，也可能会导致一些营养素的缺乏，得不偿失
不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！
减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！
只会胖，零食很多热量特别大，，盐，糖，辣都偏高！这都是引起肥胖的原因
减肥，不吃主食危害会更大，减肥也会变得越来越难。减肥的时候，主食应该怎么吃？
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