男生练俯卧撑胸肌会变大，女生练了对胸部发育有影响吗

2024-12-20 20:52:27

推荐回答（2个）

回答1：

一般来说，胸肌锻炼是为了刺激胸部肌肉的发育，那么怎样会刺激肌肉的发育呢，是通过燃烧脂肪，刺激肌纤维的增长，大家都知道，女生的胸部大部分都是脂肪，如果练了，就会使乳房变小，变硬而失去其应有的感觉，不过这样会更健康一点，就看你是怎样的追求了

回答2：

俯卧撑不会消除胸部脂肪，仰卧起坐也不会消除腹部脂肪。消除脂肪要靠长时间的有氧活运动，比如，慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。
俯卧撑，不适合女生做，人体结构决定的。你可以练双杠，也可以练仰卧起坐。