你好!首先患有失眠的人群有以下禁忌:
忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。
忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人“火气”更大,加重失眠。
忌肥腻食品肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。
忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,可引起肠腔。胀气,病者亦不能人眠。
在治疗方面,你这个情况的话,应该去专业的失眠科去看看是什么原因引起的失眠才能对症治疗,我先生以前也是几乎每晚都睡不着,后来在朋友的推荐下,我陪他去重庆松树桥的那边仁爱的失眠科看的,现在都好了,不失眠人都精神多了。你可以去看看
如果是很严重,建议到专门看诊失眠的医院,自己在家也要注意饮食和适当运动调节。
到大医院去看,找专业的医生看,放松心情,保持好心态,凡事想开点,
首先查一下失眼的原因,才能知道如果治。
应该去脑科医院检查一下。