如何改善肤质？

皮肤主要由遗传因素决定的，但后天的保养也会使肤质有所改善。建议日常要多喝水多运动，促进新陈代谢，疏通毛孔排除毒素。多吃新鲜水果蔬菜，适当补充营养，少吃辛辣油腻刺激食物，减少油脂分泌，防止过度刺激皮肤引发各种皮肤疾病。
再有就是禁止滥用化妆品，注意防晒等。一定每天做好皮肤的清理和补水工作，肌肤水润有弹性，才会使肌肤增强抵抗力，改善肤质。

那么脸部是我们人的脸面，这个大家都很注重这个问题，那么保养也很重要。那么其中其实在我看来最重要的第一步是防晒，因为我们面部是暴露在外边的风吹日晒，这个尤其是日晒是对这个皮肤老化、退化是最大的一个影响因素，所以要想皮肤好，防晒非常重要。第二就是做好了保护皮肤的这个防护，就是一个是要选择合适的这个化妆品，就是说你要选比较正规的厂家的品牌的化妆品，那么还有要是选适合自己的，如果是有敏感的，就不要用了。还有现在面膜比较厚，这个面膜其实也不是什么人都能用的，尤其是一火了以后，这个有的鱼龙混杂，有的女人说，抗敏感面膜里面会加上很多的激素，这样你不知不觉的接触到很多激素的话，这样做这个激素脸就不好了。所以这个，保护就是要有的放矢，另外还有一个就是不要去把自己的脸当这个试验品，什么化妆品你用的好好的，人家说那个牌子好，马上就去换别的牌子，实际上适合你的才是好的。另外还有就是皮肤跟我们全身的状况很有关系，你的心情好，你的营养充分，你的这个睡眠充足对你的精神面貌都有很大的影响，所以这个全身的状况也很重要。

改善肤质最根本的就是改善你的生活方式和生活习惯，天天熬夜，吃油腻和辛辣刺激的食物也不要想怎么改善肤质。平时良好的生活习惯加上适合的护肤品，可以每天多喝水或者是一杯豆浆，安珂羽思，没添加那么多乱七八糟的东西，简简单单能解决大部分的问题

现在护肤对于每个人来说是再正常不过的一件事情了，但是有一点需要注意的是，不管是什么人，在选择护肤品的时候应该挑选一些适合自己皮肤的，这样子才能够起到一个比较好的护肤作用。

如果说你是干皮的华话，那么就选择一款保湿的护肤品；如果你是油皮的话，那么就用清爽一点的护肤品，而且还要记得根据季节的变化来更换护肤品。

改善饮食结构，蔬菜和带角质的食物，使肤质亮且饱满；
正确使用适合自己的洗面奶，正确的洗脸方法，涂适合自己的面油；
内、外兼修，很快你的皮肤就会改善。