具体要看个人身体状况，一般来说15岁的男生练30到40公斤的就可以了，不然会导致拉伤。
臂力器如果力量好就可以买50-60公斤的,如果一般的建议购买40公斤的锻炼合适。一般选一口气筋疲力尽能撑到15下的合适。合适的重量：25公斤，30公斤，40公斤，避免拉伤。
我15岁的时候都练七八百斤的，现在都是别人喂我吃饭，可拉风了
30、公斤比较合适！
要根据个人情况而定的，40公斤蛮可以的哦
