我们体内的毒素排出是需要时间的，一周不进食的话，它会加快这些毒素分解。
素食者吃的大部份是植物食品，其寄生虫比肉类食物要少的很多。减少对肾脏的负担，各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。
饥饿时血糖降低，会使大脑导致智力下降。经常不吃饭体内胆固醇高。
敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟。
吃饭不规律，食量必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎...
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