正常人中午睡眠是15分钟或30分钟，睡多了就会导致头痛、头晕。不睡躺着也会头痛，没什么毛病，中午只要休息够了就离开床，一切都好了。午休时间不宜过长，睡醒以后不要马上起身，先用手按摩太阳穴和眼部周围，待清醒后再起身，这样不会引起头晕，也可减缓头痛 快速消除头痛：
1、热敷：可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛；
2、按摩：卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。
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