失业焦虑丨如何面对未来的恐惧与迷茫

年轻一代处于最不稳定的雇佣状态，收入不稳定，工作时间也不稳定，他们是不断工作又不断寻找工作机会的工人，享受不到全职工人的待遇。面对随时到来又随时失去的工作，他们就像得了精神分裂症，压力与挫败感渗入了日常生活。但这一切却都不可避免。
现在就让我们来冷静的分析，失业后，你将会遭遇哪些让你焦虑的事情吧。
一、自我冲击
失业的时候很容易让人产生不自信的感觉，失业后的状态也远远没有工作的时候好。为什么我们需要工作？工作除了能够养活自己，其实重要的一点是自我价值的实现。所以一旦失业，很有可能容易产生迷茫，痛苦，不安全感等不良情绪，然后不断的否定自己，这些不好的情绪很容易让人焦虑。
二、心理压力
失业了，让我们又面临了一次新的抉择。比如：是继续留在大城市还是回到小城市？是继续从事以前的行业还是转行？是找一份轻松的工作还是找一份高薪的工作？
三、金钱焦虑
很大一部分人都是月光一族。 在失业前，并没有预留存款去应对即将失业后的生活。吃、住、穿、行……等等这些都需要我们马上找到工作才能支撑起自己的生活。 理想的情况是失业后我马上找到了下一份工作，现实情况却是我还在失业中。对失去了金钱来源而感到担忧。
那对于失业这种无可避免的焦虑，我们又该如何缓解呢？
1、正确看待，平衡心态
社会本来就有很多的竞争压力，今天的失业，也许就是每天的机会。至少绝大部分的失业者是有着很强的继续工作的欲望的，可是因为某一些原因还没有找到自己理想的工作。失业并不代表失去一切，也不应该成为自我否定的理由。
2、坚定信心，做好准备
做好失败的准备。保持自己的个性和自信！总有一天会有赏析你的人。
3、审视处境，制定计划
情绪状况：你现在的情绪是否被影响，因为不断的面试失败，导致对自己失去信心甚至是害怕继续去找工作。如果出现一些不好的情绪要及时的去纾解。不被自己负面的情绪所影响。
存款状况：你现在的经济情况能够支撑你多久的没有收入的生活，你需要给自己制作一个计划。
最后分享一段话共勉：打工，就是自己和一家公司谈恋爱，最后分手了，可能是你的原因，也可能是公司的原因，分开的时候可能双方都没有错，只是大家想法不一样，不能合作下去而已。所以无论甜蜜期还是失恋期，都不用太在意，心态平和了，才能保持冷静。

通常来说，当我们被迫失业时，会经历一些不好的情绪，对生活的满意度也会下降，因为这意味着丧失了经济来源，身心可能也会受到打击。那么这时，我们首先需要保证充足的睡眠，保持身体健康，可以通过运动等方式；其次，关注别人和别人的问题，而不是仅仅关注自己的问题；同时做一些有趣的小活动，扩大精神视野和学习一些新东西；甚至可以通过打沙袋或者枕头来发泄自己的情绪；最后等情绪好转了，就可以寻觅下一段工作了。