每天晚上喝一杯牛奶，多吃些对胸部发育有帮助的食品，比如：苹果、玉米、红薯、樱桃、芝麻、花生、鱼肉蛋类，还有就是多运动，比如游泳这些会有帮助。还只是青春期，未来发展空间很大的加油。
多吃青菜，水果，蛋奶
你咋知道你发育不良呢，多吃饭吧。
