事实砸东西也是情绪的发泄口，每个人有情绪的时候都需要找一种方式来发泄，比如有些人喜欢自残，有些人喜欢打人，有些人喜欢摔东西。情绪不发泄出来对自己身体不好，但是如果发泄的方式不对事后自己会后悔的。建议楼主跑跑步、听听歌、出去旅游等方式来给自己减压，转移自己的注意力。
