好烦啊 为什么我一说话就脸红 并不是害羞

不是害羞，就多半是紧张。

紧张状态下，血液循环加快，心跳加快，脸自然就会红的。

注意让自己讲话时呼吸平稳，不急。可在讲话前把要讲的话想得周全一点，在心里先演练几遍，重要的讲话，甚至可以找个没人的地方先讲出来演练一下。

对要话的话心中有数，甚至连对方的反应都有预判和应对的步骤，那还有什么可紧张的。自然就可以避免了。

就是心里作用 你总是想我一说话就脸红 这样一想就会有一个心里暗示 建议你放开些 多说 不要有这种暗示不能因为脸红就不说 越这样就越难客服

可以回忆一个场景，在怎样的场合中，你会有这样的表现。如果可以的话，可以再次回忆下，当时自己的心理变化。比如说，在面对诸多人员演讲的时候，虽然之前已经有进行过诸多的准备，已经在讲台上依然担心自己讲不好，进而紧张会引起自身的变化；再比如说，如果是面对陌生人，不能立马离开这个陌生的环境，不得已要面对人和事，不知道从何谈起，又不甘场面过于安静，焦急与担心引起变化。。。。。。在遇到类似的场景的时候，可以回忆期间自己的努力和状态，不要让自己刻意的去回忆曾经的表现和效果，特别是让自己不舒服的状态。即使冷场，有时候也没有什么

问医生，有些人不说话也脸红

心情，说多了就自然〈