第一点，也是最重要的，切忌暴饮暴食，因为当到一个新环境时，肠胃还没适应，就猛的把当地的吃的东西塞进肚子里，肠胃消化不及，很容易会导致腹泻，从而引起急性肠胃部不适的人群。
一定不吃不洁吃的东西。当发现吃的东西发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。当看到街边的美食时，也要注意它周围的环境，如果是在马路边烟尘滚滚的，就应该选择下一家环境安静有干净的餐饮店了。以确保吃饭卫生。另外，患者平常多喝点9味欣谓cha，温胃散寒,消除胃部不适,宽胸降逆,对肠胃不好者有很好的调理作用。
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