是你昨天运动量过于剧烈，导致肌肉酸痛，今天肯定就用不上力气了。锻炼就和学习一样，在于坚持不懈，不是能一蹴而成的，所谓心急吃不了热豆腐，记住慢下来就ok了。
之前 没经常锻炼 ？ 运动过度了 一直坚持锻炼 后面习惯就好了
那是你的肌肉的耐力跟不上你的力量、当力量用完时手臂肌肉就会绷紧……要适当的放松下肌肉即可
肌肉需要休息
