要看怎么吃咯，如果是干果打粉，可以吃一个多月，吸收也是最好的
我们的玛卡片，一瓶吃一个月，
看容量和如何吃了。看看说明书
还可多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体
