三秒的限制是限制进攻球队的所有队员，跟是否运球没关系。规则上是这么规定的：26.1.1 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。 第二个问题:国际篮联的规则是没有防守三秒的，也就是说防守队员站在自己的三秒区内多长时间都可以。NBA最初是不允许联防的，后来为了与国际篮球接轨允许了联防，但又为了提高其精彩程度，防止所有防守队员龟缩在三秒区内联防，引入了防守三秒违例，定义基本上就是你说的“防守队员站在三秒区内在其附近1米处左右没有进攻队员”不能超过三秒钟。罚则是进攻队一罚一掷。还要补充一点的是在国内打比赛还是要用国际篮联的规则。
进攻队员在对方3秒区超过3秒会吹罚3秒违例。
防守队员在其1米范围内没有防守对象时，不能再3秒区内停留超过3秒。（美职篮规则）国际规则没有这条。
进攻方不管你手里有没有球，在三秒区时间超过三秒就是三秒违例；
防守三秒那个三秒区起说的是防守队员附件一米区域。
进攻队员在对方3秒区超过3秒会吹罚3秒违例。
防守队员在其1米范围内没有防守对象时，不能再3秒区内停留超过3秒
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