我是一条高三狗，想问问有没有学长学姐用过【忘不了】的，效果如何？急急急急急急急

你好~

如果想提高记忆力，补补脑，坚持每天吃坚果类食品，核桃就很好，我也是高三党，个人觉得那些保健品其实没什么很大帮助的，如果想要提高学习成绩，记得上课认真听，课后不建议做太多的作业，基础题把握好，有能力的话在挑战难题。如果不是很擅长熬夜的话，个人建议是晚上尽量早点睡觉，晚睡不仅对身体不好，而且会降低记忆力。我听老师说过常吃方便面，粉丝也会降低记忆力，况且高三，营养要跟上。

如果进场用眼记得多吃点鱼，吃鱼有利于明目

我去百度了一下补脑的东西可以让妈妈做给你吃~

1. 核桃。  核桃富含的一些物质能使人具有良好的脑力
   

2. 动物内脏。健脑作用也大大优于动物肉质本身

3. 红糖。红糖所含有的物质对大脑的发育很有利

4. 还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品

5. 常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

6. 多吃鱼头可以让小孩更聪明，猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

平时吃东西的时候要多注意~

1. 要及时补充糖类。
   

2. 要多吃些蛋白质。

3. 应吃些卵磷脂和维生素B族丰富的食物。

为了使脑子好，光靠吃当然不行，还要勤于用脑，经常注意脑的卫生保健。几方面配合起来，脑子就会好起来。所以保健品的话其实没有必要买的，省点钱多买点补品补补脑，自己也享享福，多吃点好的，高三很重要哦~

另祝高考顺利~^-^

效果挺好，得买真的！

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感觉一辈子都忘不了！