不要吃甜的，凉的，辛辣的食物。油炸的食物也少吃点，总之对胃有刺激性的都少吃。你饮食要规律一些，最好是到点就吃饭，要学会养胃，不要贪吃凉的和一些垃圾食品很容易就会好了。
有可能你了消化性溃疡，吃东西后胃痛是胃溃疡，空腹痛是十二指肠溃疡。如果真的了溃疡必须去医院治疗，否则会有并发症出血穿孔。 建议去医院做个胃镜
连续吃三个月小米粥，忌辛辣油腻刺激性食物。养三个月肠胃会好的。
注意胃部的保暖，也就是不要让你的胃受凉，再有就是多吃点流质的食物（热的）
饮食习惯不好，少吃多餐，定好一天三餐的就餐时间
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