啤酒，高热量的食物，多吃肉
你需要调理脾胃，改善饮食，增强睡眠和锻炼。瘦人不长肉的原因不是吃的少或者吃的不好，主要是体质问题。你现在的身高体重比还是相对合适，最好是再强壮一些。
这事不要强求，先检查肠胃有问题没有，在一个就是晚上睡觉前吃面食，喝啤酒，我就是半年涨了10斤肉肉
