心理太敏感怎么办

内心脆弱敏感首先就得培养正确的自我认知，明白自己存在的重要性，再就是要学会自我肯定，始终保持坚定的信念；
还需要学习并掌握心理卫生知识以及多学习文化知识。
此外，也可以找到适当的方法去宣泄情绪，这对于克服心理脆弱敏感来说大有帮助。

因为我也非常非常敏感，所以很能体会你的感受，我也遇到过那样的人，假如是我以前的话，可能就会忍不住猜测自己是不是做了什么不好的事，惹到他了，为什么不像以前那样对我好，甚至孤立我。到后来，我也变成一个忽冷忽热的人，终于能体会他的内心，就是“他”没那么在乎你！！他做什么只是出于自己情绪的主宰，偶尔那么一会儿不太想理你，自然就冷落你咯，当然还希望继续保持自己的吸引力，等到发现你俩之间距离变远了，他又开始靠近。
我猜测，你还是很在乎他的，敏感也是有选择性的，孩子，想和你说，太认真了就会输的，既然他没有考虑到那么做你会伤心，你就过好自己的生活好吗？别东想西想，自己在那儿痛苦纠结，没有用哒！现在就好好看自己的书，听自己课，该和别人玩就和别人玩，过好自己，不一会他就会主动靠近你啦！！加油！

听起来你是敏感了一些。那就豁达一点吧，多参加群体性的体育运动可以有效的改善这种心理状态，比如足球篮球等需要和别人一起完成的项目。这是我自己的成长感受。

新手妈妈养育宝宝700问

心理学小技巧