现在一天抽四根烟，对人体有多大危害

1、慢性肺部阻塞疾病：症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰和喘息。 先谈人类的肺，当我们吸气时，空气从我们的鼻子和口腔通过气管进入我们的肺。气管又分为左支气管和右支气管，分别进入左肺和右肺。空气进入支气管，进入小支气管最终到达肺泡。在肺泡里，氧气会渗透入血液里，由血液带到我们身体的各个部位。于此同时，血液中的二氧化碳也从我们的血液中被排泄出来，随着我们呼气被排出体外。 抽烟是引起这一切病症的主要原因。由于长期大量吸烟，使气管长期处于炎症，气管壁的纤毛被破坏，排痰功能降低，气管表面细胞因炎症肿胀分解而增多，致脓痰量增大，进一步阻塞气管，出现空气进入和二氧化碳排出困难。肺泡肿胀，形成肺气肿，进一步发展成肺心病，稍微活动就呼吸困难、气喘，每感冒一次就会加重一次，最后丧命。 2、抽烟是如何造成中风呢？ 首先我们要了解每根香烟含有以下化学物质（毒素）： A、尼古丁：一种与海洛因、可卡因一样容易上瘾的化学物质。当你吸烟时，尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑，使你心跳加速，增加你患上心脏病的危险，同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。 B、一氧化碳：汽车排出的有害气体可取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。一氧化碳也会损害血管内壁，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞，增加心脏病爆发的可能性。 C、焦油：用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其它化学物质。 包括丙酮、DDT、砒霜（一种毒药），甲醛、氨以及另外4000种有害物质与致癌物质。 吸烟造成动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管中，使血管变窄、阻塞，如果堵塞发生在大脑血管，所供应的周围脑细胞死亡，导致中风。 3、抽烟如何导致心脏病？ 当供应心脏的冠状动脉血管阻塞，心肌血液供应被切断时，周围的组织会坏死，并导致吸烟者爆发冠心病、心肌梗死。 4、抽烟如何患上肺癌？ 吸烟损害肺细胞，即损害了P53基因。在每个由DNA（脱氧核糖核酸）所组成的肺细胞内，含有一个防癌及防止癌症蔓延的基因在内，这个起负向保护作用的基因被称为P53，它的功能主要是防癌。 医学研究显示，香烟烟雾中的致癌物质之一“苯并芘”能直接侵犯和损害P53基因，当肺细胞内的P53基因被损害时，恶性的肿瘤就会开始生长。 5、抽烟将加重你现有疾病，并延迟你的康复。如果你是一个病人，吸烟将使你的免疫系统减弱并延迟你的康复，吸烟者也比不吸烟者更容易在做手术时或之后患上并发症，如果你患有哮喘病或心脏病，吸烟将令你的病情加重。 6、吸烟会污染环境。 当你走进长期有人抽烟的房子，尽管现在没有人抽烟，仍然能闻到恶心的烟味，你无法再待下去。烟雾可以被建筑物吸收、贮存，危害人体健康。因此，禁止办公环境吸烟是绝对必要的，我本人感觉就是如此。 7、抽烟对他人健康的危害。香烟含有多种毒物，不抽烟的人闻到烟味对健康的危害等同抽烟的人。 8、抽烟对青少年的危害。 新加坡政府在2002年5月31日世界无烟日发表文章指出：“吸烟的恶习是从少年时代就开始养成的，一项调查显示，四个中学生中就有一个曾吸过烟或尝试吸烟，他们染上烟瘾后，就很难戒掉”。文章说：“大部分中学生吸烟主要原因是好奇好玩，他们不知道在吸第一口烟时，只要10秒钟，尼古丁就会侵入他们的头脑，使他们有飘飘然的感觉，过后就不能自拔，一旦上瘾，吸烟就不再好奇了。 调查显示，母亲、父亲或两人都吸烟的家庭超过一半，兄姐吸烟者超过1/3；亲密朋友吸烟者超过55%。 虽然吸烟学生来自不同背景，但是社会环境对他们的影响很大，所以，吸烟的父母要特别注意，为了孩子的健康，应该考虑戒烟了。 9、抽烟如何成为烟瘾？ 医学实验指出：由于尼古丁直接进入你的大脑，所以它对你的心理和生理上都有很强的影响。尼古丁会刺激你的脑部，释放一些让你有快感的化学物质，但这种吞云吐雾的感觉使你成瘾，这种感觉不会持久，只是暂时性的。过后为了满足这种感觉的需要你又得再次点燃下一根烟，如果你没有及时吸烟，你就会因脱瘾症而感到急躁，长久下去，你的香烟需求量也逐日提高。 建议你早日戒烟，其他的一些知识可以看看 http://www.kepuu.com/jiankangzhidao/

人体一天可以承受多少支烟？营养师提醒：千万别超过这个数！

4跟烟很少了，饭前饭后不要抽，运动过后不要抽，口渴的时候不要抽，刚起床不要抽，睡觉前不要抽，这样可以大大减少对身体的伤害。
记得采纳啊

抽烟是我们生活中再常见不过的一件事，有不少人在青少年时期的时候，因为好奇而抽上了烟，进而就一发不可收拾的抽烟，等到三四十岁的时候，都已经有十几年的烟龄了。都知道抽烟有害健康，但是就戒不了烟，并且越抽越想抽。

每个人的抽烟年龄不同，所以抽烟的量也是不同，有些人一天可以抽两三包烟，也有人一天抽几根烟，那对于人体来说，一天最多能够承受几根香烟？不妨来了解一下。

人体一天最多能够承受几根烟？

很多的抽烟者都是男性，大多都是三四十岁的男性，因为平时的压力比较大，经常会有抽烟来缓解压力，其实这种方式不可取，不仅没有缓解的效果，对身体也不好。人的身体承受能力是有限的，不同的抽烟只会增加身体的负担，一般来说，人体一天最多能够承受三根香烟。

三根香烟中的尼古丁、一氧化碳以及各种有害物质的量已经不少了，身体可以慢慢的分解、代谢，损害也会小一点。若还是过多的抽烟，会使得身体中的各个部位受到影响，首先就是大脑会被麻痹，容易出现记忆力下降，反应力迟钝的情况。

很多人是为了解压而抽烟，但往往会有反的效果，在抽烟后，你会发现自己的工作效率不但没有提高，还下降了，并且自己的也容易有暴躁的情绪。主要是因为烟草中的有害物质会对神经造成刺激，使得情绪出现较大的波动，所以会有暴躁、发火的情况出现。

要说抽烟最伤应该就是肺部了，它是人体呼吸的地方，一旦受损，容易出现呼吸不畅的情况，并且还常常有咳嗽多痰的现象发生。不仅仅对自己有影响，还会对家人造成损害，家人会吸你的二手烟，受着同样的烟毒伤害。因此建议你最好不要抽烟，戒掉香烟，特别是那些一天能抽两三包的人群。

这类人群因为平时的烟瘾比较大，想要一次性戒掉香烟，是不太可能的，只能靠减少抽烟的量，慢慢的戒烟，我们先减掉一些量，如三包变成两包半，然后两包，依次减，不能操之过急，若是一次性戒掉香烟，是不太可能的。