病情分析：你好，枸杞子具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症。指导意见：根据你描述的情况，可以经常嚼着吃枸杞子，每天吃6-10颗比较好，吃多了容易上火，希望我的回复能够帮助你。
