打羽毛球难免的,停下来几周就会好转,但发烧友往往停不下来,你可以试试用红外治疗仪烤半小时后外用活络油揉擦,每天两次,如果有明显痛点,建议小针刀治疗。以后上场前建议无论如何要做足准备活动，特别是对手水平较差时更要如此，因为差的对手会让你兴奋不起来，血液循环过慢，这时突然的动作会容易引起不必要的受伤，这样又会有很长时间不能打球了。希望以上建议对你有帮助，早日重返快乐羽毛球中！
感觉骨头缝都疼吧，有可能拉伤了，休息几天，以后打球之前要做好充分的准备活动，尤其是肩部的拉伸。
你应该是挥拍的时候没收力吧？ 把整个手臂甩了出去 把肘关节拉了一下 时间长啦 就会疼 尤其是打高远球的时候 挥拍太用力啦
这是肱骨外上髁炎的表现，俗称“网球肘”，你需要休战了，涂一些消炎止痛的外用药膏会管用的，或是疼得厉害服用一些芬必得也有作用，手术不建议做，毕竟并发症比不做还吓人呢，注意休息就OK啦！
1；运动时热身时间不够
2；有陈旧性劳损、或运动损伤，只是之前感觉不明显
3；最好的缓解办法是：休息，直至疼痛消失前不要再打球
4；最好的治疗办法是：服用“维骨力”或者MSM，可以快速消除不适症状
5；平时不要多揉，少提重物，可以涂一些有治疗效用的消炎止痛膏剂：如 扶他林膏剂，也可同服：扶他林片剂
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