试试这两个方法：
1.练劈指，用一个光滑的柱状体，用他放在你的无名指和和中指之间，向下压（自己掌握力度，额......）。
2.跨指爬格子，竖着爬格子，让无名指和中指跨一个格子，这样爬。举个例子，1.2.4.5品，用4个指头竖着爬。
希望对你有点用。
多做手指操～
把手放在桌子上（用弹钢琴的手型），一个一个手指往上抬。
另外，按四品的时候，如果食指不放掉，那就注意一下你左手大拇指的位置，试试往下移会不会好一点。如果食指放掉，就把整个手腕往下移，去够四品。
这个很重要啊～加油～
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