其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉.
1、烟前三天是克服生理上的要求,如果不抽,会觉得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以后的几天,我想在三天到七天之间吧,会一些精神的抽烟的要求。有时会想:我为什么不抽烟?抽一根又怎么了?我为什么这个委屈自已?人活着的意义是什么?很奇怪吧,呵呵,事实如此,也许我抽烟的时间太久了,所以有这种精神上的想法吧。在此期间,找一些有意义的活动参加,看到别人抽烟时,就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想,就不会太难过了。
3、七天以后基本是维持期,生理和精神上都不是特别难过了,但偶尔还会想起,那曾经的神仙般的日子,只要时时抵挡住诱或即可。
4、强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持
关于戒烟的好处,以下是我的亲身经历:
1、口气清新了,再去洗个牙,所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了!
2、以前外出,要带手机、钱包、还要带香烟加火机,东西太多,现在只要带手机和钱包,兜里轻松很多,方便了很多,呵呵
3、浑身上下没烟味了,以前我经常在家里书房抽烟,书房里有一股烟味,现在也没有了,实在太好了!
4、很重要的一点,现在早晨洗脸刷牙的时候,还是要咳嗽一下,但是已经没有很多的黑痰了,清爽了很多,每到清晨,就为自已的成效而高兴!
5、省了好多钱哦
祝你戒烟成功朋友,我们在百度"戒烟吧"见!
我感觉男人还是应该抽烟的,但是要适量,因为男人出去跑业务之类的需要用烟,所以我还是喜欢他抽烟的啊!!!!但是记住要适量
戒了好了 ` 我抽烟都5年了``
现在的女朋友就不喜欢我抽烟``
我就戒掉了 其实蛮容易的``
(没戒烟的之前我可是一天一包烟哦)
最好是不吸 ``我现在才16岁 但吸烟都已经4年多了` ` 肺活量直线下降` ` 真后悔当初学会了吸烟`
抽0根是正常的
因为抽烟的人 都不正常呀
不是心理烦 就是没有精神
所以抽烟
要不就是心理好面子 以为男人不 抽烟就 不是男人
要不就是以为抽烟 是交际问题
抽0根是正常的
六根太多了
听说 吃糖醋萝卜 可以 戒烟的
祝福你的他可以戒烟成功