如何增强拳头的穿透力

所谓的‘劲’是运用力量的一种能力，是通练习而获得的一种力的技巧，它在武术运动中有轻重，快慢，刚柔，虚实，等不同的表现形式，
所谓‘力量’是指在相对速度状态下，人体所能克服最阻力的能力，对某一人而言，有‘力量’不等于有‘劲’尤其是用劲，比如；搬运工人可以背负一般人所不及的得物，可谓有力量，但当令其打一拳时未必有多重，这就是因为他没有撑握运用力量的技巧，如经训练，他便会集全身力量 于一拳，打出他的‘劲’来，这就是‘劲’和力量的区别。

怎样提高速度？一 ，注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动员原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。当然对于散手中非直线运动的一些动作，应注意肢体或环节的摆动幅度，适当缩小转动半径来提高其摆动速度 。 二， 避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消耗的能量。第三，改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度

脚趾发力，有腰使力，拳到对方身体时再加力

集全身力量于一点 再出拳

如果只是说穿透力，打悬挂的纸和用拳风打蜡烛

最好练习些道家内家拳法 很有帮助的