复读要承受的压力有多大

我觉得复读生不仅要承受生理方面的压力，还要承受心理方面的压力。如果是参加过高考的人应该都知道复读是特别痛苦的一件事情，因为复读生的压力其实是特别大的。你不仅仅要承受生理方面的压力，你还要承受一些思想上面的压力。而且你的压力不仅来源于来源于自身，还来源于外界。所以我觉得去复读的人其实是特别勇气的人，因为并不是每一个人都有勇气去选择复读的。

首先生理方面的压力是因为你第1年没有考好的话，你第2年要更加努力。所以你会比之前高考的时候付出更多，这种付出不仅仅是时间上的付出，还要有精力上面的付出。比如说你之前每天6:00起床去学习，可能你为了让自己考得更好，你就会5:00就起床去学习。其实这样时间长了以后对于你身体的压力是会非常大的，所以我个人的建议是如果你复读的话还是要劳逸结合锻炼身体比较好。

另一方面是精神方面的压力，精神方面的压力主要是来源于对未来的不安。因为第1次高考没有考好，所以其实是会对自己产生一种怀疑。而且在复读的时候会想很多，万一我第2次还没有考好，我应该怎么办，我的出路是什么。这些问题虽然说不会时时刻刻由别人提醒你，但是每次夜深人静的时候，复读生都会问自己，这就是来自于自己心理方面的压力。

除了生理方面和心理方面的压力以外，还有一些外界给你的压力也特别让人难以承受。比如说你是一个复读生，很多人就会戴有色眼镜看你。因为你已经比别人学过一年了，很多东西你应该比别人懂才行，如果你做的不好的话可能会受到来自老师同学甚至是家长的异样的眼光。这个时候的压力其实很容易会让一个人崩溃，综合上面所说，我觉得复读生的压力非常大，其实是非常不容易的一个选择。

复读要承受的压力是肯定有的，而且还不小，关键看自己的选择及想法。

【压力来源】

1、外界施压和自我施压

这个是必须得面对的，有来自父母的压力，这个是一种无形的压力，父母什么都不说，但是自己老感觉对不起父母。有来自其他人的眼光，特别是熟悉的人，会在背后议论，指指点点，只能默默承受。还有就是自我施压，这个没办法控制，一旦选择，自己就背上了精神枷锁，每天都不轻松。

2、无法预测的风险

复读就是为了取得更好的成绩，虽然通过一年的努力，会让自己成绩有所提高，但是里面的风险也是很大的。这些风险既有主观的，也有客观的。

主观的比如压力问题，心态问题，再次高考的发挥问题。客观的比如高考制度的一些小的调整，身体原因，特殊的无法预知的原因。这些因素足以抵消你一年来的努力，以至于成绩还不如第一年好。

【调整方法】

1、放松心态

不要觉得第二次高考有什么大不了的，这是上天赐予的机会，要懂得感激和把握好机会。

2、不要比较

比较就会有得失，不比较那么最起码心态就不会患得患失。坚定自己很好就可以了。

3、去掉浮躁的心

不要因为同学都已经去大学读书了就变得浮躁。复读的人少不是因为没有复读的人考的都好，而是没有复读的勇气。做出了复读的选择，最起码证明自己是有勇气的，愿意为高考负责愿意为自己的未来负责。

（一）来自社会方面的压力。主要是由于高三复读学生们再次进入学校后,社会上对于这类学生产生偏见,认为这些高考分数很高的学生给应届学生带来巨大的压力和不适应感,同时也是对教育资源的竞争。对于高考成绩差,本身基础差的学生是教育资源的浪费,同时也是对人力、财力和物力的浪费。由此对于复读学生会是面临排斥、歧视或过高的期望等巨大的社会压力，会产生焦虑、紧张等心理问题。

（二）来自家庭方面的压力。主要是由于应届时没有考上大学或者是没有考上理想中的大学以后再次进入学校学习。在此过程中很多父母和亲人会比原来更加关注孩子的学业成绩,希望孩子这次考的更好,无形之中有给学生施加更大的压力。会给他们以消极的心理暗示，如果你不努力会象上一次一样又会考不好。同时学生会认为自己给家人和亲人带来更多的痛苦和麻烦,也就不能很好的平衡自己的心态安心的学习,总是带有负罪感。所以会焦虑、不安、紧张等。

（三）来自学校方面的压力。主要是对于高考成绩较好的学生而言,他们的基础知识扎实,成绩比较好,学校和老师对于他们寄于厚望,认为他们可以给学校提高声誉。因而复读生们感到压力重重。对于高考成绩相对较差的学生而言,学校和老师为给学校赢得声誉,不得不给这些学生施加压力,采取各种办法鼓励他们努力学习。面对学校和老师寄予的厚望,复读生们开始自卑、焦虑、恐惧等。

（四）来自同学方面的压力。有的人因自负而不屑交往，有的人因恐惧而不能交往，有的人因自卑而不敢交往，有的人因孤僻而不愿交往。有的学生之间，学生与教师之间人际关系紧张。就应届学生来说他们会对复读生们产生嫉妒心理。原因是首先复读生学习过这些知识,其次他们还是参加过高考有了应付考试的能力。对于学习成绩较好的复读生,应届学生会认为他们在与自己争夺优势的教育资源。对于学习成绩相对较差的学生而言,应届学生会对他们产生歧视心理,认为他们能力有限。对于复读学生而言在这个过程中他们在人际交往中产生很大的问题。以人际关系紧张、人际交往恐惧、人际交往中的沟通不良为主要的表现。

（五）来自自身方面的压力。 学生个性的发展表现为独立愿望的日趋强烈，但是这种独立的要求又是建立在对成人一定依赖的基础上的，因而两者的矛盾导致学生心理问题的产生。①部分学生由于自己性格方面的因素。如固执、狭隘、急躁、粗暴、反抗、攻击、鲁莽好斗等。而产生心理上的问题.他们处于众多的压力之下，产生的不良情绪如焦虑、抑郁、恐惧、自卑、孤独、冷漠等。会妨碍他们的学习和生活。会情绪、情感方面的心理问题。同时高考成绩好的复读生给自己定的目标较高。他们觉得既然是在重点高中复读,当然就该考一个重点高校,否则岂不是枉到学校来复读了?于是,自己给自己施加很大的压力,导致心理压力过重而出现严重的心理问题;高考成绩相对较差的复读生给自己定的目标不如高考成绩好的复读生高,比较符合自己的实际情况。但是会因为外在的压力给自己施加很大的压力,而产生心理问题。

三、 高三复读学生的心理调试和应对

（一）首先从观念上正确认识复读这一现象。

1、从 “终身教育”等现代教育理念上肯定和支持复读。自1972年联合国教科文卫组织出版《学会生存》一书以来,书中的“终身教育”、“终身学习”和“学习社会”这三个基本概念日益深入人心。倡导终身教育、终身学习和学习社会现已成为具有世界主导性的教育理念。各国政府为了本国的可持续发展和提高国际竞争力,纷纷制定相应措施,在实施上述理念上下功夫。当然,各国学者对上述理念的诠释或引申不尽相同,但有一点是共同的,就是:使不同年龄的人都能享有高等教育的机会,以改善人类的品质,使高等教育有益于整体社会。我国政府亦在致力于构建社会化的、开放的终身教育体系。在非义务教育这一块动作尤大。近几年高考连续大幅度扩招,2001年全国统一高考不设年龄限制,更是在此方面迈出了重要一步。这一举措意味着:今后的大学校门,将随时为想上大学的人敞开。它将使那些因家境贫寒而不得已放弃上大学的机会改去打工的殷殷学子不难重圆旧梦,也使那些少年厌学,到青年甚至中年始知“书到用时方恨少”的人们有了重续学缘的机会。选择复读,系统地梳理自己的知识以迎接高考,将是他们的必然选择。为此,社会对复读这一介于基础教育与高等教育之间的社会现象理应加以肯定和支持.

2、肯定复读再考是对“一考定终身”的必要补充和修正。高三学生经过十余载寒窗苦读,幼时梦想,少年壮志,均系于七月一考。尽管人生成功之路千万条,但无庸讳言,高考是这千万条中最为直接、清晰的一条。从这种意义上看,高考可谓是一考定终身。这种一考定终身的择优方法最大的优点在于公平竞争,分数面前人人平等。然而,其弊端也是显而易见的。弊端之一,这里所选择的“优”只是考场上的一时之“优”,而视考生的平时成绩于不顾。客观的说,一个人的学识绝非一考所能有效地检验出来的。由于受身体、心理、考场气氛以及生理节律等因素的影响,人们在考场水平发挥的如何也不尽相同。因此不少考核、选拔均采取平时成绩加考试或初试加复试抑或推荐的方法。可要想在全国范围内采取这些方法,既难以操作,又容易弄虚作假,很难保证其公平性,两害相权取其轻,只能以一考见分晓。虽然国家实行了保送生制度(实行这一制度当然还有德才兼备因素,但实际上是以成绩为主),但实际效果并不理想,弄虚作假现象屡禁不止,以致保送范围和人数一再压缩。从某种意义上说,肯定复读再考,可谓对“一考定终身”的补充和修正。这不仅给了那些因临场发挥失常而落选的考生再次证明自己的机会,也可以进一步调动那些潜质不错但醒悟太晚、落榜始着急的考生的学习积极性,既有利于国家的人才选拔,也有利于良好社会学习风气的形成。

3、选择复读是考生合理的权利,体现了他们的一种更高的追求。尊重考生的复读选择,是社会应有的崇尚个性发展、以人为本的文明风尚。首先,选择复读,是高考的“三公”原则及国家相关教育法规赋予考生的正当权利。从西方发达国家及日本的经验来看,高等教育进入大众化阶段后,并不只是适龄青年入学率的继续增加,而是愈来愈多的不同年龄段的成年人为了满足工作和生活的需要,多次进入高等学校接受教育。我们国家亦在向高等教育大众化迈进,向不同年龄段的成年人敞开大学之门(当然包括落榜的复读生)自2001年起已开始实行,种种对复读生的责难理当因法而止。其次,走进复读行列是需要勇气的。几乎对每一个复读生来说,复读绝非是一个轻松的话题。从高考失利或录取学校不如意,到决定复读,这中间所经历的思想斗争是极其激烈而复杂的。对于绝大多数复读生而言都有一段痛彻心肺、以泪洗面的日子。十余载寒窗苦读,却换来了这样的结果,在高考成功的同学一身轻松、欢声笑语的氛围中孤独地品尝失败的苦酒,其挫折感可想而知。对挫折的反应从来都是双重的。“逆境出英雄”固然并不少见,但遭挫折而一蹶不振也大有人在。巴尔扎克说得好:“苦难对于强者是一笔财富,对于进取者是一块垫脚石,对于弱者则是万丈深渊。”高三的日子毕竟是紧张而难忘的,以至人们称之为摧残身心的高三。放弃不太理想的大学、大专或高职,再去走那么一段铭心刻骨的路,对身心都是一种压力和考验,绝非每一个人都能承受。可以说,走进复读行列是需要勇气的,其行为本身就是对命运和自我的一次挑战。尤其是那些考分较高或家庭条件及未来就业条件好的考生,舍弃平坦的人生之路不走,而选择复读这样一条坎坷道路,其志是可称道的。

（二）高三复读学生的心理压力的应对和调节的方法。

1、自身方面的调节：学生自己是改变这种状态的主体，没有学生的参与一切的努力都只是徒劳。首先，自己要摆正对待复读问题的态度，自己首先要接纳自己，接纳自己曾经的失败，接纳自己因失败而选择复读。接纳自己的能力，正确的认识自己各方面的能力。接纳自己因曾经失败过而产生的负性情绪。在接纳自己的同时还要接纳他人，就是要积极与周围的同学交流，相互分享各自的考试经验和学习心得，避免周围同学产生嫉妒心理，打破周围同学对自己的偏见，使其对自己有全新的认识并可以相互帮助。其次，进行积极的自我调试。学会自我放松以缓解各方面的压力，进行适度的运动或其他的健康的休闲方式，要明确良好的休闲有利于恢复疲劳,能带来良好的身心状态,从而以饱满的热情投入每一天的学习。同时，复读生也要辩证地看待“名次”,以十足的信心去迎接每一次考试,对考试结果要积极地分析,发现问题,正视问题,纠正问题,以充盈的信心去迎接高考。最后，保持良好的学习和生活习惯，保证自己有充沛的精力和学习方法去应对学习中的压力。

2、教师方面的调节： 复读生由于曾经历过高考落榜的打击,因此他们的自我效能感普遍较低,学业成就动机水平也相对较低。教师帮助学生分析高考失利的客观公正的原因，引导中学生对成败合理归因，教师应及时引导失败者合理归因,把失败恰当地归因于可控因素,特别防止学生出现习得性无助感。同时帮助他们树立新的合理的目标同时通过有同样经历的学长进行交流，激发复读学生的自信心。教师应尽力挖掘复读生的潜能,提高其成就动机水平。如何提高学生的成就动机呢？首先我们可以通过引导学生确立适宜的成就目标。教师应注意指导学生正确认识自己,合理确定与适当调节自己的成就目标，个体应根据现实情况审时度势,提出切实可行的目标,避免产生不切实际的幻想。其次，为学生设置中等程度的风险。为了有效调动学生的成就动机,教师在教学和课外活动等环节中最好不要把教学内容作为现成知识传授给学生,因为复读学生已经学习过这些知识，而要经常向学生提出有一定难度的问题,借以创设问题情境，教师给学生创设的问题情境难度要适中，这有赖于教师对学生知识水平、理解能力等经常进行细致的观察和分析。再次，及时又充分地给学生提供成绩信息反馈。及时又充分地给学生提供成绩信息反馈一则可了解自己的进步程度,增强自信心;二则可了解仍存在的差距,以便集中精力于薄弱部分。教师在进行成绩信息反馈时注意反馈不仅仅是成绩的反馈，还要有对学生应注意什么方面的反馈，同时教师还要注意培养学生的自我检测的能力，可以根据教师的反馈信息进行自我检测和自我激励。通过以上这些方法来提高成就动机水平。教师同时应帮助复读生了解自己的生理节律及认知特点,指导他们科学安排学习计划和生活作息制度,掌握和运用适合他们自己认知特点的思维方法和学习方法.教会他们调节、控制自己情绪的方法。教师要主动地去发现他们的优点,及时地给予表扬,增强他们的自信心,从而帮助他们积极地去生活与学习。同时,老师还要及时地纠正他们的错误,不能对他们放任自流,要使他们通过对错误的认识来树立明确的学习与生活态度。

3、家庭方面的调节：父母已经选择让孩子复读就要支持和信任孩子。多给孩子以积极的心理暗示。不要对他们施加太大的压力，不要过分的关注孩子的考试分数。家长要合理正确的看待孩子的考试分数同时要多与孩子交流思想缓解压力，也是相互理解，相互信任。并且要为他们做好后勤工作,保证在营养、卫生、娱乐等方面满足他们合理的需求，给孩子营造一个温馨的家庭环境。积极与他们谈心,及时了解他们在学习与生活中出现的一些困扰他们的问题,给予他们物质与精神上的全力支持。亲戚朋友也要时常要表现出关心和支持他们,使他们感到自己不是在孤军奋战,以此来增强他们的自信心。

4、学校方面的调节：全面重视和加强高中复读生的心理健康教育,提高高中复读生的自我心理保健意识。复读生回到学校复读的主要目的是想考上大学,学校对复读生的教学也主要在于有关高考方面的内容,很少有人去关注复读生承受的各种心理压力。在高中阶段,大多数学校也没有开设专门的心理健康教育课,学生对如何应对压力,调整自己的身心状态的心理卫生知识了解得很少,诸如如何缓解考试焦虑,在紧张状态下如何放松自己等。因此,学校应针对复读生身份的特殊性,通过讲座、座谈等形式开展心理卫生知识的教育,使他们学会应对复读期间可能面对的各种压力事件,增强自信心,以轻松、自信的良好心态重新迎接高考。学校也要主动地去关心他们,给他们一个比较自由的生活空间,让他们能够多参加一些课外活动,使其能够劳逸结合,从而达到放松身心,保证其心理健康的目的。

我们通过复读学生的家长、学校、教师等各个方面的支持和帮助，再加上复读学生自己主动的调节可以有效的帮助高三复读学生摆脱这种心理困扰。给高三复读学生创造一个轻松的学习和生活环境，促进其身心健康的发展。

以前听别人说复读压力大，觉得很有道理，现在只觉得有点好笑。我去年补习了一年，学习生活很紧张，如我们每一次大考完都会把年级（补习的）前一百多名贴在校门口。但是其实压力不大，如果认真学习你可以看得到成绩发展，尤其英语，英语是最好补的。我第二年高考没第一年压力大。说地有点乱，只是想告诉你，如果你因为以前没尽全力，那你不会后悔补习！

我觉得她们承受最大的压力是对再一次的失败产生恐惧。因为他已经失败过一次，所以他不知道自己第二次会不会再失败，所以拼命学习才可以去缓解他这种心理的压力，其余的来自父母和学校，以及同龄人的压力多多少少都会存在，但是一般情况下他们都可以很好的克服。