怎样克服害怕被拒绝，害怕把事情办砸的心理?

怎样克服害怕被拒绝的心理？
一般来讲，大多数人被拒绝后基本:-克服，害怕，拒绝，心理

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你想问“怎样克服害怕被拒绝的心理”，这个问题困扰你多久了？

你能描述被拒绝后的感觉是什么吗？

一般来讲，大多数人被拒绝后基本上会产生颓丧的感觉，满腔的热情就像泄了气的皮球一样，在被拒绝后不知所措，哀怨连连。
害怕被拒绝源于不自信，大多数有自卑的情节。这种害怕被拒绝的反应大多源自于童年期认知外部世界的过程。

童年期在认知外部世界的过程中，外部世界对于个体来讲是未知的、陌生的，这是个体不断学习、成长的过程。在这个学习的过程中，逐渐形成自己的认知模式。
这个学习的过程受父母、老师及周边环境的影响非常大。

这是一个知道的过程，从父母老师那里先学习知识，也就是父母、老师的传道、受业、解惑。
道：在运用知识的过程中，理解了并认可了知识的原理。
但在知道的过程中，往往也会出现偏差，比如在“知”的过程中，有的父母或老师在传授知识的过程中， 运用了不恰当的方式，把孩子置于被否定中环境中。比如没有告诉孩子正确的方法或答案，而是表达你这样是错的，甚至很严厉的批评、指责、贬低、侮辱性词语，严重的还会体罚。
这些行为，都会对孩子的童年期造成心理的伤害，形成不了正确的认知体系，孩子会关注与父母、老师等的情绪，然后去猜测对方想要的答案，并害怕错误的后果。
在类似这样的环境中成长的孩子，多半会有渴望被认同的心理，他们幼小的心灵特别希望得到父母、老师和长辈的赞同和夸奖。总是担心自己做错事，不被认可。
即便是成年后，依然会有同样的心理，一旦不被认同（被拒绝），内心立刻会退行到童年期，呈现童年期担心、害怕的状态。
建议：

你已经是成年人，不再是个孩子，你可以主宰自己的生活，别人拒绝你，那是别人的权力，你有权决定自己的思维和行动。
接受心理咨询的疏导，“害怕被拒绝”的模式推到重塑，从而根本上去除害怕的心理。
两种方式并行
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害怕被拒绝，其实就是一种不自信的表现。要想克服这种害怕心理，关键要做好以下几点。
一、仪容仪表、增强自信。要修饰、打扮好，把自己认为最好的一面展示给对方。
二、知书达理、坚定自信。知礼仪、懂礼貌，学识丰富，善于找出、找准话题，始终掌握话语的主动权。
三、热情健谈、保持自信。表情动作大方得体，言谈举止专心专注，谈话主题有观点，有想法。
四、审时度势，永远自信。针对环境、场景以及氛围等，要及时审时度势，动态把握，做到不讨厌，不招嫌。
做到以上四点，你就不会再害怕交往，你就会逐步克服掉害怕被拒绝的心理，你就能够以满满的自信心去工作、学习和生活。
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害怕被拒绝，你可以这样想，你被拒绝了的后果是什么，仔细分析一下，好像也不严重吧，又不会被打被骂，更不会少钱。你可以抱着被拒绝的心态去做，反正已经被拒绝过了，没什么好怕的。
当然，如果是表白的话当我没说过。
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害怕被拒绝，其实就是自己不够自信。想不如做，做了，不管结果如何，不要在意。要勇敢面对生活中的各种事情。
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接受和拒绝就是两个结果，也是必然，要么接受，要么拒绝，没有什么可怕，不可能每件事都是能接受的，该拒绝的就要拒绝，能接受的可以接受，被拒绝不是什么大事件，最多就是被拒绝一次，可以重新开始，不会损失什么的，要勇敢大胆才能知道自己会不会被接受！
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拒绝之前，要把你想表达的意思，或想推荐的物品进行细致的研究，做到心中有数。对对方的喜好与心理渴求做一个调查，做到知己知彼。
拒绝之中，保持克制理性，对对方拒绝的理由有一个明确的了解，还可能有一些潜意识思想做到心知肚明，一定要保持克制理性。
拒绝之后，要反思事件缘由，细致刨根分析，学习方法策略，成功的营销是在第三次到第十次的反复推销。
最后最重要的是理性克制，如果你知道去哪，全世界都会为你让路的！
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根本上的克服要从来源，即是潜意识深处寻找原因和方案。
简单的分析，就看害怕哪一类拒绝？害怕的程度怎样？有的人害怕陌生人拒绝，比如推销员；有的人害怕被异性拒绝，比如暗恋说不出口。有的人结婚几年也不敢说出心中真正需求，也是害怕被拒绝。程度是不一样的。也有的人被拒绝之后很难受。这种心理产生，有可能是对自己不够自信，也有可能是自体缺陷导致。
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用平常心去对待
换句话说，你把这件事情看的太重了。
害怕被拒绝其实是骨子里的不自信。与其说怎么客服害怕被拒绝，还不如怎么去克服自卑。
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害怕被拒绝那是对自己不自信的表现，第一，多交正能量方面的好朋友，多汲取各方面的知识，其二，多与人交流学习，平时要培养自己乐观豁达的性格，第三点，要善于表现自己，毛遂自荐，通过自己的言语来获得同学或者同事及朋友们的广泛认可，这样久而久之自信心就建立起来，在何时何地也不怕被拒绝了！
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从事销售行业，害怕被拒绝的心理问题刚开始都会有的！ 怎样才能克服这种害怕的心里呢！
首先要明白拒绝这种行为是很正常的.想想如果什么事都有求必应，这样才不正常吧！。
其次要有自信！对自己有自信，对自己的商品有自信!他拒绝了你的商品是他没有获得最好的商品.是他的损失！这就是说是帮助别人获得有价值的东西.这何惧之有！
再次就是被拒绝的次数还不够多!克服这种心理，要不断地去接受拒绝.不断的总结为什么别人总是不接受你销售的商品。只要找出了规律，这次的拒绝就是下次成功的垫脚石，
垫脚石多了，总会有接受出现的一天！用心想想拒绝多一次，离成功就近一步，这不是应该开心吗？对吧！

主要是你经的事少的缘故，你经的事多了，这些被人拒绝，把事办砸的事就是十分正常的事了，没有那个人没有没被人拒绝过，也没有那个人没把事办砸过。越是这样你就要越硬着头皮往前冲就是，一次被拒绝，两次被拒绝，等第三次被拒绝的时候你就坦然了。当然你也就在被拒绝中成长起来，敢于面对任何困难和挫折了，变得坚强了。现在的问题事你怕，越是怕，越是放不开自己，你首先从心理上突破才行。你首先要认识的是被人拒绝，把事办砸的事就是十分正常的事，认识的这点，你就进步了。

其实就是失败，是成功之母的，具体实现，勇敢的迈出第一步，人都是在失败，失败的过程中逐步取得成功的一帆风顺的人生是非常少的，在生活中总会遇到这样那样的困难，但是我们都没有勇气迈出第一步，那么我们就永远拒绝了成功的可能，跌倒了并不可怕，再爬起来继续前进，通过一段时间的积累，一定会取得成功。
所以要想克服这种心理，就必须挖掘自己最渴望的事情，树立目标，你对目标有多渴望，你就越容易迈出第一步

你好，根据你所叙述的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种人格表现缺陷，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易影响到你的人际交往和工作效率，并使你容易陷入到你所叙述的害怕和担心的困扰状态之中而不能自拔。 因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的个人成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，让你能进一步完善好你的性格特点，使你能更有效地消除导致你产生较强怯懦心理的心理因素等，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、工作、人际交往和精神状态。

如何克服“害怕被拒绝”的心理？ 学会这一招就够了！沉锚效应！喜欢我的朋友下方点个“关注”有什么想法下方写评论！喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷！大家互相学习，共同进步！感谢！感恩有你！