游泳会比跑步减脂的效率更高，因为游泳是处于全身在水的浮力的状态下，这样会给身体造成失重的状态，再加上水温，如果低就会大量的释放体内的热量、肌肉、产热，会周围的水游泳池里面的水会凉，就会造成低温的状态，可以从人体吸收更多的热量。相对于跑步来说，游泳对关节的损伤更少，这主要是因为水的浮力的作用，从消耗脂肪方面来说也是游泳更胜一筹，游泳对全身的脂肪的消耗比较均衡。运动来说，游泳是个比较好的运动，跑步需要场地，对关节的磨损也比较大，游泳来说会更好。
蛙泳1500米是更减脂的，因为游泳消耗的热量会更多，水会在游泳的时候给你一个很强的阻力。
蛙泳1500米和跑步五公里哪个更减脂，是蛙泳1500米更减脂。
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