我也是吃馒头长大的
.面食里面含的糖分要比米里面含的多.只要适量是没问题的.它的营养要比大米多.喝稀饭不会长胖
而且对人体大有好处哪.容易消化对皮肤也好.我没天都会熬点粥喝.建议你经常喝点地瓜.南瓜粥.还可以放点豆类.
因人而宜吧，
再说了，我觉得要是因为怕胖就不吃了，那天下有那么多的好吃的，不吃多可惜呀，
不过要是真的为人怕胖就不吃的话，我觉得这是要很大的决心的，
我是没有这个定力
胖不胖不在于吃什么，而是在量，还有均衡。少吃多餐也不好，多吃少餐也不行。凡事适可而止，饮食也一样。注重营养但不过盛便可保持身段。
米饭里主要是淀粉。最后在人体转化为葡萄糖。。
恩。。不会变胖的拉。
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