人体从外到里面有皮肤，皮下脂肪，肌肉，还有神经和血管穿插其中，肌肉的外面就是脂肪也就是肥肉，这时你要做的就是在尽量少的减少肌肉，把那层肥肉去掉，有氧与力量训练一同进行，控制好饮食
皮下脂肪 可以减少但不可能完全没有的
体脂率的问题，你把体质降到％6你再看看
