人为什么有负面情绪？

有些人会积攒一些负面情绪。如果在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑。

抑制负面情绪

负面情绪得不到释放，也会让人憋出“内伤”，表情暴力。

负面情绪一旦产生，可以通过参加体育锻炼或者户外活动，使自身处于一种大汗淋漓的状态，这也是一种放松自我的过程。也可通过想象、憧憬一些美好的事物，让自己能够身心愉快，而不是一味的抱怨。当然，有些人对付负面情绪的方法就是睡觉，有一种睡醒之后万物又都是新了的感觉。而有些人就选择洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受来忘却负面情绪。

负面情绪影响健康

英国心理学家研究对六万名成年人进行调查研究发现，其中近15%的人有心理问题，女性要比男性多。年龄较为年轻、有吸烟习惯的人、服用降血压药物者似乎较易有身心困扰，这些人往往收入也较低。跟踪8年后发现，有2367人死于缺血性心脏病、中风与其他心血管疾病。

心理学家指出称，一般人口中约有15%—20%的人有情绪障碍、心理困扰。过去的研究已经发现，这些常见身心困扰可能与冠状动脉疾病有关，但很少有人研究身心疾病与心脑血管疾病之间是否有关联。心理学家总结指出，该研究结果有助于医生从普通精神病患者中筛选病患，从而减少这些病患由心脏病和中风而导致的死亡风险。

事实上，在现实生活中经常会看到，许多中风病人的发病都与情绪激动有关，尤其是经常有生气、吵架、恐惧、焦虑、兴奋、紧张、悲伤、嫉妒等情绪的病人，常常在这些情绪的剧烈发作当中或之后出现中风的发作。经医学证实：这些情绪的经常刺激，能够引起大脑皮质和丘脑下部兴奋，促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺等血管活性物质分泌增加，导致全身血管收缩、心率加快、血压上升，使脑血管内压力增大，容易在已经硬化、失去弹性、形成微动脉瘤的部位破裂，从而发生脑出血。

临床上，还有一种情况需要警惕，即情绪突然低落可能是中风先兆。家里的老人突然“不想说话”或者连“刚刚发生的事情都不记得”，碰上这样的状况，大多数人的反应都是“老人心情不好”或者“记性不好”。然而这些症状很有可能是“小中风”的前兆，如果不及时处理，极其危险。

　我们都有过这种经历：有一种人，什么都看不顺眼，什么都不屑一顾，什么都看不起，对什么都要去批评挖苦。他的心态极其负面，永远是挑剔指责或用话语扔砖砸人。他似乎把生活中遇上的人都当成仇敌来对待，对人毫无信任，似乎觉得这个世界欠了他的，甚至认为他人和这个世界都应该让他三分。另外，他往往还要努力地去将负面的往往是垃圾类的想法与周围的人分享。他用他那本无特殊的、庸俗不堪的大脑，将他那种负面的心态（如看问题总是他是对的，他人是错的），情绪（如尖酸刻薄）以及人格（如各种扭曲变态）投射到周围身边的人身上去。明明是自己的问题，非要说成是他人的问题，一副我是流氓我怕谁的姿态。笔者知道有的这种人，连他的老婆都忍受不了他，扔下他而去。他还不改，反而可能会以更疯狂的形式来表现自己的扭曲，来报复他人社会。

我们生活的环境有很多不同的人和事物，他们会产生出来一些问题，这些东西不可能和你的要求一致，人类文明就是这样被一点一点变化出来的，坏的结果就是这样的所谓负面情绪，好的结果就是一片祥和宁静，大家生活愉快，坏的结果就是鸡飞狗跳乌烟瘴气。

人活一世总有不开心，和开心。要自己怎么想。有负面情绪，每个人都有。都会经历这些，一辈子不可能平平淡淡。所以要看自己怎么衡量把握。

人无完人，负面情绪就像缺点一样紧随我们，有正有负，我们的情绪才能平衡。负面情绪可以存在，但不要让它影响我们，发泄完了就收拾起心情继续努力就行了。