老手进！新手打篮球问题！教我打球！

楼主这几个问题，我归根结底说一下，就是基本功不扎实
为什么呢？因为楼主是新手 ，谁刚打篮球都得练，没有一口就能吃成胖子的
而且篮球这个运动，就得靠苦练和时间，篮球里每一个细微的技术动作都是练出来的，不是天生就能会的，好了我开始回答问题
1.运球基本功不扎实所以导致带球跑不流畅，上篮基本功没练好，所以导致上篮步伐不熟练出错，所以命中率低，有针对性的练【哪里不好练哪里】
2.擦板这个基本功比较简单，但是也得练，注意上篮的时候要瞄准黑框附近扔，多练就会找到窍门.
3.运球就得练，运球时篮球最难的一项，而且运球的熟练度是没有止境的，即使是NBA的球员运球熟练度都没有达到极限，要不然他们就不会有失误.多带球跑，先用右手带球以最快的速度跑，不要怕掉，谁开始都一样，都得掉，然后再原地用手各种角度拍球，然后换另一只手，练习步骤一样 .
4.练好问题3的运球问题，这个就迎刃而解了
记住我最前面说的那段话！

上篮也好，运球也好，你做的都不好，就像你自己说的一样，你还是个新手。而且非常新。

其实你这些问题，俩字儿就回答你了。。“球性”

你不熟悉“球性”，何谈上篮？（你跑的都是空篮儿吧？）。。

你没有熟练的“球性”，何谈左右手运球。。

你问也是白问，因为这个东西。别人告诉你，你也是要投入精力和时间的，孩子。

要多和球“打交道”，多拍！ 看着拍逐步到“盲拍”，等你什么时候右手可以“盲拍”了。而且右手的手感达到一定程度了，再练左手。

两只手同时练，恐怕会打消你的积极性。。

1运球不行，先原地练习拍球
2适应投篮角度，如果专业还可以加上篮球的旋转
3我觉得你还是先把右手练好再说吧
一点点建议，如果你是新手应该在可以熟练运球的基础上先练习投篮而不是上篮

可能是运球的手的问题，运球是用手指运的（不是九阴白骨爪哦），不是用掌心拍的，运球时掌心应该完全不碰球，用手指去感觉，慢慢练到有感觉就明白了。上篮球掉可能是身体协调性问题了，多看看视频，看看人家的动作，自己试试，对比下，看看问题，比如屁股别撅太高、腿不要抬太高之类的。上篮命中率关键还是自己的准心问题，上篮时要看好篮筐，别一扔了事，新手还是打板比较准。至于擦板，你先练好3步上篮，在从侧面上篮感觉感觉，慢慢就好了。左手不会运球，关键还是多练，看看自己右手咋运的，对称着来，看你天赋了。

其实篮球没有太多技巧之类的，关键是平时的锻炼积累，你的那些问题都是一些基本功问题！只要多练就可以解决

拿两个球左右手一起拍。经常这样练左右手就会很灵活
至于命中率就是要自己慢慢练的 还有实战的经验也很重要
多去打球、打多了就好了