中医也是可以的，不过那个中药真的太难下咽了，你可以试一下西医啊，比如说长沙长峰，专看睡不着这些神精类的病。
若是因工作或者学习压力导致的经常失眠的话可以自己调节好的。
调整好作息时间，经常保持适量的运行身体得到锻炼。
注意饮食习惯，白天尽量少休息，这样让晚上的睡意更浓些。
若是因突发事件导致的身心紧张，心理障碍建议及时的去正规医院咨询心理医生，由专业的心理医生做心理疏导。
对于长时间失眠多梦的患者建议到正规的医院做详细的检查，可能是身体疾病导致的失眠问题。
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