如何克服怕水？

怕水，与畏高一样，是正常的生命保护机制，正常人在未学会游泳前，都有一定程度的怕水，在适当教学下，这种怕水不用5分钟便可以解除。

怕水有不同层次：
第一：正常怕水，是所有未认识水性的人都有的；
第二：严重怕水；
第三：对水恐惧，下水或头浸入水会打冷颤；
第四：惊恐症，下水或头浸入水会打冷颤，它比对水恐惧严重，此种病是广泛的担忧恐惧，具有这种病的人，对人生很多方面都会害怕。

恐惧，最明显的征状是打冷颤。压抑型的人，恐惧感觉被压抑下来，是不一定感觉得到的，但身体还是会打冷震，只是他们浸在水中，自己看不见而已。

恐惧同时在意识及潜意识层面存在，意识薄弱的人，如果达到恐惧程度，是很难学会游泳的。意识强的人，比意识薄弱的人容易克服恐惧，只要不停干扰怕水念头，重建能在水上漂浮的信念。潜意识极力抗拒游泳的人是极少数的 ，通常都是意识抗拒为最严重。

切勿强迫惊恐型的小朋友学游泳，年龄越小意识越薄弱，最容易被潜意识主宰，意识的成长主要在六岁后开始，要消除怕水心理，何不让他们长大一点再学，通常是十几岁之后。为什么要强迫他们学游泳呢？

识 "哄" 人的教练可以消除恐惧？不可能！恐惧是不可能 "哄" 得好的，那是痴人说梦。"哄"只能令人尝试，恐惧的人可能越尝试越恐惧，勿搞错！如果有人能"哄" 人消除恐惧，肯定是个骗子，他可能连自己也骗了，根本分不清什么是怕水，什么是恐惧。

如何治疗恐惧？我采用【截断怕水念头】的方法，干扰意识与潜意识里的怕念，然后马上植入人浮于水的信念。普通怕水，实时解决；严重怕水，解决一半；恐惧，也已被植入人浮于水的信念。严重的恐惧，可能无法截断怕水念头，如果第一堂不能植入人浮于水的信念，便可能要放弃了。

【截断怕水念头】，植入人浮于水的信念，这些都是原理而已，并没有固定的方法，要成功截断怕念，关键仍是心法，不是技巧，因为只有心才能引导人心。游泳讲求心法，教练也要心法，【截断怕水念头】当然也要心法。

【截断怕水念头】必须是快捷有效的，因为患者正处于恐惧状态，如果拖延时间，可能令怕念更加强大，事实上，很多人在学游泳后怕念反而增强，所以是不应用浮物拖延的。浮物是指浮背、水袖等助浮物，即使没有助长怕念，浮物也会形成倚赖心，实际上也是在拖延怕念。这些方法通常只对教练的荷包有利，可以多收几堂钱，直至你自动退出为止，学不成，你自然会退出的嘛！

浮物一无是处吗？非也！滥用、习惯性使用就肯定一无是处。近年游泳教学很多奇怪现象，水袖及浮背渐成游泳教学必备工具，学员在水深及腰的泳池习泳，也要系上浮物。未来学游泳，连泳装也不用穿了，只须穿上浮身衣，不用学也浮了！这种新颖教学方法，我估计是怕死的会所泳池管理公司，加上有生意就做的教练，共同研究开发出来的。

哈！这个我有的，看我看我简戒，，，，。就可以看了怕水