怎样保持身体健康
很简单，1.按时吃饭，有规律的饮食，荤素搭配，7成素，3成荤。晚八点后尽量少吃东西 2.按时睡觉，保持良好的睡眠时间。晚上11点前保证达到熟睡状态，23点到3点属于必须睡觉的时间，中午小憩20到30分钟左右。 3.愉悦的心情，最好说出口也是最难做到的
