当时发现鼠标手时，真的是苦不堪言，愁死人了，手一摸到鼠标就疼，看什么都没有信心，没有兴趣，天天的甩手腕，也不见好转，但是没过一个月就没事了，得多谢谢外敷的贴膏。平常要尽量少使用鼠标，如果非得使用鼠标的话，也要多休息。
最好是采用垂直人体工程学鼠标解决腕部紧张的问题。
保持手臂完全放松。手指弯曲的程度保持在半握拳状态。以确保手臂的垂直。处于舒缓屈肌和伸肌紧张状态。
这个很正常，就是人们常说的鼠标手。你每玩儿一段时间电脑就活动下吧，至少活动活动胳膊。然后再配合那种垫腕子的小枕头，还有那种可usb加热的腕子小枕头效果更好。
您好，可以用
外用一些膏药：
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