我只能说，你需要找一个可以让你转移注意力，开心起来的事物。
我个人推荐时看书……
我一直以为，人是试图从感官上的愉悦让自己的情绪平复下来。
比如说，我难过的时候，我会喜欢吃东西，试图让自己有事做，让自己感到满足或什么。
总之无论如何，你必须在近期为自己安排一个目标，一些事情，就算是每天跑xm，每天跳多少次绳，你让自己忙起来，生活规律起来，那么不必要的重复的事情才会减少。还有，我想胃也不舒服也是你这种暴饮暴食的习惯导致的，这对你的身体会带来极大负担。还有，既然知道吃零食对身体不好，还吃（黑线），太过没有抑制力了吧~请努力克制自己吧……
吃了拉出来就好了，就不怕胖了
下次想吃就吃冷肥肉。
增加社交，多参加活动，培养兴趣，你自然就好了
你就不能停下来看书吗？
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