为什么记忆力差，反应迟钝

同学，你好！作为一名大学生可以给你一点经验。
记忆力差的因素有很多，但大多数有以下几种：
1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
2、脑疲劳，用脑过度；3、长时间生病，受病痛折磨。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。曾经我也是记忆力不好，直到我下载一套潜能训练的课程，我的记忆力才开始发生改变。我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，自学对我来说非常轻松，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了大学。《特斯拉训练》让我受益匪浅，希望我的分享能帮到你！

生活或是读书当中，有时候会发现自己的智商好像不够用似的，明明挺简单的问题，可是就是不会解决，一道数学题就是换一个角度的问题，自己愣是没有换角度来解决，会发现自己很笨。这位同学，你可以用以下3个方式来提高你的记忆力：
1多听音乐：音乐可以增加脑力，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。维生素B能促进糖类被充分转化成能量，维持脑细胞正常功能运作。记得在我读初二的时候，我的记忆力经常不好，上课记不住，各科的成绩也很不好。然后发现了一个可以增强智力的“特斯拉潜能开发课程”，看完之后，状况才开始得到了改变。全面提高我大脑的潜能，上课不再走神，我的各科成绩也提高了。我的经历应该对你有用。
3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。

熬夜过多。。。