选高跟鞋要选比平时鞋号小一号的吗？

不是。

高跟鞋购买最基本的要求：鞋子必须合身，不能太大不能太小。

其它购买注意事项：

1、鞋跟越大，穿起来的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越是寸步难行；所以，尽量鞋跟可能很高，但其实如果跟子比较宽阔，就更易掌握。

2、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

扩展资料：

长期穿高跟鞋的危害：

1、对腰椎的危害

人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上很多女性为了美丽，并不知道穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，只不过这种损害的发生和发展比较缓慢，让人容易忽视罢了。

2、膝关节受力增加

穿平底鞋的时候是全脚掌面着地的，而穿高跟鞋的时候重心完全在前脚掌，这会引起臀腿部后群的肌肉紧张，从而使得膝关节的弯曲时间和力度要比穿平底鞋的人大很多。

参考资料来源：

百度百科-高跟鞋

人民网-长期穿高跟鞋的危害 你会正确穿高跟鞋吗？

磨脚是鞋子的问题。不觉得要选小一号的鞋子，本身各品牌鞋子号就不统一，比如思加图的鞋子，它有时出欧版的，号码就比平时号要大。还有鱼嘴的鞋子，一走脚肯定往前挤，号码也不好做准。
选鞋一定要试，看好这双鞋要穿上走走，舒服是第一要素。不过高跟鞋确实会越穿越大，但是个人认为没有必要选小号的，在你穿大前你要一直忍受挤脚的痛苦吗？
如果是挂带的鞋子，买合适的就好，不用担心那一点大小。脚面扣带的高跟鞋要考虑自己的脚面，高脚面的不要选择这种鞋，一旦走起来脚会向前挤，鞋带会压迫脚面，很影响血液循环，严重的就损害神经了。如果是没有带的高跟鞋，要考虑脚后跟挂不挂鞋，挂不住鞋子的脚试鞋时就能感觉出来，不要挑战挂不住的鞋子。买这种鞋，一旦穿大了可以贴后跟的鞋贴，或者自己挂带。

一般只要穿着合适就可以了，因为同样的尺码，鞋与鞋的大小都会有些许不一样。像你这样的情况，那可能是因为你没有穿习惯高跟鞋引起的，穿个几次就好，很多女孩子都是这样的。

高跟鞋基本都是越穿越大 也许是因为天气原因脚会出汗所以才会磨出泡，刚开始你可以穿个船袜避免一下

高跟是应该选小一码的，因为脚和地面有夹角，所以比平底的是要小一码