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我已经跑步7天了,刚开始的时候跑半个小时,特别特别累,第7天我跑了45分钟,可是也没感觉有多累。
我已经跑步7天了,刚开始的时候跑半个小时,特别特别累,第7天我跑了45分钟,可是也没感觉有多累。
问是我的速度不够还是时间不够?这样减肥有效果吗?
2024-11-24 03:41:29
推荐回答(1个)
回答1:
只要每次跑步超过40分钟肯定有效果,关键是要坚持下去控制饮食
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