减肥是一个循序渐进的过程，不能用健康做代价！尤其是营养不能少。运动强度要到燃烧脂肪的程度，饮食清淡但不要刻意饿肚子，晚上可以饿一点，吃点水果！半年下来会有明显效果。以我为例，半年腰围瘦了120mm！
这样一个月少说20多斤，减肥跟晚上吃不吃饭没太大关系，中午正常吃不用半饱，多吃蔬菜少吃肉
低血糖白细胞降低，体重减轻25斤，如果坚持3个月，就跟纳粹集中营里出来的人一样了。
唉！晚上不吃，你不熬夜？营养供应不足问题很大滴
异想天开，节食减肥没有特别大的效果，必须要运动，而且节食减肥会反弹。
减肥的最好办法就是运动，不吃饭是不能减多少的，而且还会导致本身营养不良出现其他疾病等等！建议一日三餐不能少，早睡早起锻炼身体！
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