睡得太晚是不行的！首先吃好睡好，吃以现在的条件，按正常饮食就好！睡好！每天十一点左右就要睡觉！最好不要超过十二点！然后在疯狂的打篮球。最少能想到176。
早睡早起身体好
不急，你现在正在发育
少熬夜，多运动，注意饮食，外加点遗传基因
一般初高中是发育最快的阶段，你可以适当吃些补药吧，药物促进，还有早点睡！
