游泳好！
塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。
游泳吧！因为游泳是在水里，凉快呀！而且在运动的时候也不会觉得很累，多好啊！不管你选择什么，希望你能得到预期的效果
呃，游泳时在水中，浮力会抵消你的重力，其实减肥效果不是那么很好。还有，泳池的水对皮肤和头发不好，希望你注意护养。想减肥其实慢跑不错，每天1500M～3000M，控制一下饮食，很快就能减肥。我今年十八，1.81，体重62kg，现在想胖也胖不了，呵呵。希望你能采纳。
想减肥并且健美，去游泳馆；
想增重并且见状，去健身房；
以上两者都想要，请给我分。
游泳很好
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